Bucuresti | 102,8FM VENGER pana la 4 cu VENGER GERSTORT ABER GEIL - THANK YOU

Alex Velea a dezvăluit dieta prin care își menține pătrățelele intacte și corpul de invidiat

Articol scris de lucian.rudi
alex-velea-patratele-instagram

Alex a vorbit despre cum a ajuns la aceste performanțe. În primul rând, sala de forță este a doua lui casă. În al doilea rând, Alex respectă cu sfințenie un regim alimentar echilibrat care-i permite să-și mențină sub control greutatea. A recunoscut că din când în când mai rupe frigiderul când este "Cheat Day". 

De exemplu, iată cum a arătat regimul său astă vară. Te-ai putea gândi că nu pune gura pe dulciuri, dar mai scapă și prin înghețată. 

"Vara nu-i ca iarna, de aceea și «obiceiurile culinare» se schimbă odată cu creșterea temperaturii. Consum ceva mai multe salate cu carne evident. Nu mai mănânc aceeași cantitate de carbohidrați, adică orez sau ovăz. Ovăzul de dimineață l-am înlocuit cu omleta. În rest... muzică, dans, tatuaje și înghețată. Încerc să ajung măcar de trei ori pe săptămâna la antrenament, la sală, iar când nu am timp sau sunt plecat în țară pentru a concerta, fac clasicele flotări, abdomene și genuflexiuni care sunt «sfinte». Motto-ul meu: Nu postăm până nu ne pompăm!", a spus Alex.

MAI CITEȘTE: Fotografii unice cu Dorian Popa înainte să se apuce de sală. Ce pătrățele, ce Six-Pack

Descoperiri recente dezvăluie o societate marcată de inegalitate, violență și extreme – departe de imaginea idealizată a Romei Antice. Vineri, de la 22:00, pe Digi World si în DIGI Online!

Top citite
01 Misha Miller
Cum este Misha Miller, care a cucerit topurile muzicale cu Alex Velea, în timpul liber: „Nu trebuie să dezvălui totul dintr-odată”
02 lavinia pîrva
Lavinia Pîrva, despre cum a reușit să slăbească nouă kilograme într-o singură lună: „Nu m-am înfometat!”
03 antonia si alex velea
Alex Velea, despre secretul relației cu Antonia: „Iubirea adevărată înseamnă sacrificiu, înțelegere și loialitate!”
04 antonia si copiii ei (1)
Mândria supremă a Antoniei sunt copiii ei: "Cea mai mare realizare a mea". Reacțiile urmăritorilor: "Ce frumoși și ce seamănă cu tine!"
05 Usher/ Profimedia
La 46 de ani, Usher se menține într-o formă de invidiat. Artistul a dezvăluit care este secretul aspectului său mereu tânăr
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
5. Elton John - Câștiguri totale: 84 milioane dolari
Dieta drastică pe care o ține Elton John la vârsta de 77 de ani, din cauza problemelor de sănătate: „Este un proces extrem de lent”

Sir Elton John a dezvăluit că a adoptat o dietă strictă și și-a schimbat stilul de viață pentru a gestiona mai bine problemele de sănătate. Legendarul cântăreț britanic în vârstă de 77 de ani a recunoscut în podcastul Ruthie’s Table 4 că a renunțat la dulciurile sale preferate și a vorbit despre eforturile pe care le face pentru a-și controla nivelul zahărului din sânge.

antonia alex velea familie
Copiii Antoniei și ai lui Alex Velea calcă pe urmele părinților lor celebri: „Dominic și Akim sunt amândoi pasionați de muzică”

Antonia, cunoscută pentru cariera sa de succes în muzică, și Alex Velea, artist apreciat, își văd copiii urmându-le pașii în domeniul artistic. Într-un interviu recent, artista în vârstă de 35 de ani a dezvăluit că fiii lor, Dominic și Akim, sunt deja pasionați de muzică și că le place să petreacă timp în studio alături de tatăl lor.

Andra e hotărâtă să slăbească
Andra, despre motivul pentru care vrea să slăbească: „Nu e o dorință de a arăta bine!” Artista spunea că are zece kilograme în plus

Despre kilogramele în plus ale Andrei s-a vorbit mult de-a lungul timpului, iar acum artista în vârstă de 38 de ani a dezvăluit care este motivul pentru care a apelat la nutriționist.

WTFun
780 x 440px_vizual Audiențe
Peste 2 milioane de ascultători aleg zilnic frecvențele radio Digi FM, PRO FM, Dance FM și Digi24 FM

Trustul media al Grupului DIGI, care are în componență stațiile Digi FM, PRO FM, Dance FM și Digi24 FM, a continuat să atragă un public numeros și în ultimele luni ale anului 2024. Conform studiului realizat de Mercury Research și Institutul Român pentru Evaluare și Strategie (IRES) în intervalul 2 septembrie - 15 decembrie 2024, posturile au ajuns zilnic la 2.096.300 de ascultători la nivel național, ceea ce reflectă o creștere de 27,82% comparativ cu aceeași perioadă a anului precedent.

DSC08323-2
Ariana, 13 ani, cucerește radioul. „Bitter Sweet”, a intrat în playlistul PROFM!

Prima dată, PROFM: Ariana, adolescenta de 13 ani, a lansat „Bitter Sweet”

WTFUN
Cum au descoperit matinalii de la ProFM talentul unei fetițe de 13 ani

„De asta iubim noi radioul!”

Partenerii noștri
PE ROZ Reacție după ce Meghan Markle și prințul Harry au fost „desființați” în Vanity Fair: „Cum pot atâția oameni să greșească?”
Reacție după ce Meghan Markle și prințul Harry au fost „desființați” în Vanity Fair: „Cum pot atâția oameni să greșească?”

Reacție după ce Meghan Markle și prințul Harry au fost „desființați” în Vanity Fair: „Cum pot atâția oameni să greșească?”

FILM NOW Mama lui Matthew McConaughey, îndrăzneață de tânără:
Mama lui Matthew McConaughey, îndrăzneață de tânără: "I-am trimis o invitație la propria lui nuntă: dacă poți să ajungi, minunat"

Mama lui Matthew McConaughey, îndrăzneață de tânără: "I-am trimis o invitație la propria lui nuntă: dacă poți să ajungi, minunat"

DIGI WORLD Un medic oftalmolog ajută oamenii să-și schimbe permanent culoarea ochilor: „Este mai înfricoșător decât un film horror”
Un medic oftalmolog ajută oamenii să-și schimbe permanent culoarea ochilor: „Este mai înfricoșător decât un film horror”

Un medic oftalmolog ajută oamenii să-și schimbe permanent culoarea ochilor: „Este mai înfricoșător decât un film horror”

DIGI ANIMAL WORLD Câți bani a câștigat un câine de pe Instagram în 2024. Oamenii sunt șocați: „Câștigă mai bine decât mine”
Câți bani a câștigat un câine de pe Instagram în 2024. Oamenii sunt șocați: „Câștigă mai bine decât mine”

Câți bani a câștigat un câine de pe Instagram în 2024. Oamenii sunt șocați: „Câștigă mai bine decât mine”

DIGI LIFE Cât costă să escaladezi vârful Everest, cel mai înalt de pe planetă. Nepalul măreşte taxa pentru străini
Cât costă să escaladezi vârful Everest, cel mai înalt de pe planetă. Nepalul măreşte taxa pentru străini
DIGI SPORT
"O tragedie îngrozitoare!" A venit confirmarea în privința identității victimelor accidentului aviatic din SUA
DIGI FM Șoferii prinși cu droguri la volan nu mai sunt automat vinovați. Comisar-șef Bogdan Oproiu explică noile reguli
Șoferii prinși cu droguri la volan nu mai sunt automat vinovați. Comisar-șef Bogdan Oproiu explică noile reguli
DIGI ONLINE Hai în Digi Online să vezi Genialitatea unei vieți moderne!
Hai în Digi Online să vezi Genialitatea unei vieți moderne!
UTV Justin Bieber, apariție ingrijorătoare pe străzile din New York
Justin Bieber, apariție ingrijorătoare pe străzile din New York