Bucuresti | 102,8FM VENGER pana la 4 cu VENGER DUA LIPA - THESE WALLS (NEW PW)

Alex Velea a dezvăluit dieta prin care își menține pătrățelele intacte și corpul de invidiat

Articol scris de lucian.rudi
alex-velea-patratele-instagram

Alex a vorbit despre cum a ajuns la aceste performanțe. În primul rând, sala de forță este a doua lui casă. În al doilea rând, Alex respectă cu sfințenie un regim alimentar echilibrat care-i permite să-și mențină sub control greutatea. A recunoscut că din când în când mai rupe frigiderul când este "Cheat Day". 

De exemplu, iată cum a arătat regimul său astă vară. Te-ai putea gândi că nu pune gura pe dulciuri, dar mai scapă și prin înghețată. 

"Vara nu-i ca iarna, de aceea și «obiceiurile culinare» se schimbă odată cu creșterea temperaturii. Consum ceva mai multe salate cu carne evident. Nu mai mănânc aceeași cantitate de carbohidrați, adică orez sau ovăz. Ovăzul de dimineață l-am înlocuit cu omleta. În rest... muzică, dans, tatuaje și înghețată. Încerc să ajung măcar de trei ori pe săptămâna la antrenament, la sală, iar când nu am timp sau sunt plecat în țară pentru a concerta, fac clasicele flotări, abdomene și genuflexiuni care sunt «sfinte». Motto-ul meu: Nu postăm până nu ne pompăm!", a spus Alex.

MAI CITEȘTE: Fotografii unice cu Dorian Popa înainte să se apuce de sală. Ce pătrățele, ce Six-Pack

Top citite
01 antonia si copiii ei (1)
Mândria supremă a Antoniei sunt copiii ei: "Cea mai mare realizare a mea". Reacțiile urmăritorilor: "Ce frumoși și ce seamănă cu tine!"
02 Usher/ Profimedia
La 46 de ani, Usher se menține într-o formă de invidiat. Artistul a dezvăluit care este secretul aspectului său mereu tânăr
03 5. Elton John - Câștiguri totale: 84 milioane dolari
Dieta drastică pe care o ține Elton John la vârsta de 77 de ani, din cauza problemelor de sănătate: „Este un proces extrem de lent”
04 antonia alex velea familie
Copiii Antoniei și ai lui Alex Velea calcă pe urmele părinților lor celebri: „Dominic și Akim sunt amândoi pasionați de muzică”
05 Andra e hotărâtă să slăbească
Andra, despre motivul pentru care vrea să slăbească: „Nu e o dorință de a arăta bine!” Artista spunea că are zece kilograme în plus
ProFM
Theo Rose ProFM
Exclusiv! Theo Rose, în lacrimi: ,,E prima oara când vorbesc despre fostul iubit”
Pe aceeași temă
Antonia și Alex Velea/ Foto: Facebook
Antonia, adevărul despre începutul relației cu Alex Velea: „Era o tensiune constantă”. Ce spune artista acum despre nuntă

Antonia și Alex Velea formează unul dintre cele mai îndrăgite cupluri din showbizul românesc, însă începutul relației lor nu a fost deloc ușor. Într-un interviu recent acordat revistei VIVA!, cântăreața a vorbit deschis despre dificultățile pe care le-au întâmpinat la începutul poveștii lor de dragoste, dar și despre planurile de nuntă, mult așteptate de fani.

alex velea si fiica antoniei
Fiica Antoniei, pe aceeași scenă cu Alex Velea. Adolescenta a dansat la mare, cot la cot cu dansatorii tatălui ei vitreg

În august, Maya, fiica Antoniei și a fostului ei soț, Vicenzo Castellano, împlinește 14 ani. Deși locuiește în Italia, puștoaica are o relație excelentă cu mama ei, dar la fel de bine se înțelege și cu partenerul acesteia, Alex Velea. De altfel, Maya a urcat pe scenă alături de solist și a dansat în tandem cu echipa lui.

Speak/ Foto: Instagram
Speak, adevărul despre momentul când și-a început cariera: „Trăiam cu 10 lei pe zi, dar eram mai fericit atunci”

Speak a dezvăluit cu umor și sinceritate detalii despre începuturile sale în lumea muzicală, rememorând vremurile dificile când împărțea pufuleții cu prietenul său, Alex Velea, și trăiau cu doar 10 lei pe zi. Artistul a vorbit despre perioada în care banii erau puțini, dar fericirea era mare.

WTFun
WTFUN
Cum au descoperit matinalii de la ProFM talentul unei fetițe de 13 ani

„De asta iubim noi radioul!”

Adriana Armanu, numerolog
Cum te influențează numărul casei în care locuiești. Adriana Armanu, la WTFun: „Fiecare spațiu de locuit transmite o vibrație!”

Numărul apartamentului sau casei în care locuiești indică o vibrație care transmite locuitorilor o anumită stare de spirit. Despre acest subiect a vorbit Adriana Armanu, numerolog, la WTFun, matinalul de la PROFM cu Drăcea și Bogdan.

DSC09435
Cum recunoști prieteniile toxice în rândul copiilor. Taticool, la WTFun de la PROFM: „Părinții trebuie să intervină imediat!”

Dan Cruceru, cunoscut sub numele de Taticool, a venit la What the fun, matinalul de la PROFM prezentat de Drăcea, Ralu și Bogdan, unde a vorbit despre prieteniile toxice din rândul copiilor.

Partenerii noștri
PE ROZ Reacția Andreei Marin la afirmațiile lui Călin Georgescu despre cezariană: Mare păcat a făcut și mama, mare prostie am făcut și eu
Reacția Andreei Marin la afirmațiile lui Călin Georgescu despre cezariană: Mare păcat a făcut și mama, mare prostie am făcut și eu

Reacția Andreei Marin la afirmațiile lui Călin Georgescu despre cezariană: Mare păcat a făcut și mama, mare prostie am făcut și eu

FILM NOW A fost elucidat misterul
A fost elucidat misterul "Inception"! Care este adevărul despre finalul controversat

A fost elucidat misterul "Inception"! Care este adevărul despre finalul controversat

DIGI WORLD Ce se întâmplă în organismul tău atunci când încetezi să mai folosești țigările electronice
Ce se întâmplă în organismul tău atunci când încetezi să mai folosești țigările electronice

Ce se întâmplă în organismul tău atunci când încetezi să mai folosești țigările electronice

DIGI ANIMAL WORLD Cum reacționează un câine atunci când e certat de stăpân pentru năzbâtia făcută. Imaginile sunt virale
Cum reacționează un câine atunci când e certat de stăpân pentru năzbâtia făcută. Imaginile sunt virale

Cum reacționează un câine atunci când e certat de stăpân pentru năzbâtia făcută. Imaginile sunt virale

DIGI LIFE Suma record pentru care a fost vândut ceasul oferit căpitanului care a salvat peste 700 de pasageri de pe Titanic
Suma record pentru care a fost vândut ceasul oferit căpitanului care a salvat peste 700 de pasageri de pe Titanic
DIGI24 Ce spune Adrian Năstase despre Călin Georgescu: Ideile lui sunt asemănătoare cu cele de acum 100 de ani
Ce spune Adrian Năstase despre Călin Georgescu: Ideile lui sunt asemănătoare cu cele de acum 100 de ani
DIGI SPORT Dennis Man, față în față cu lovitura carierei, la un gigant al Europei. Cel mai scump român din istorie!
Dennis Man, față în față cu lovitura carierei, la un gigant al Europei. Cel mai scump român din istorie!
DIGI FM Ce se ascunde în spatele lui Călin Georgescu? Ce partid îl susține, de fapt
Ce se ascunde în spatele lui Călin Georgescu? Ce partid îl susține, de fapt
UTV Elena Viscu, fosta sotie a lui CRBL, face primele declaratii despre fiica lor, Alessia: „Citeste si ea stirile, nu pot sa-i inchid telefonul”
Elena Viscu, fosta sotie a lui CRBL, face primele declaratii despre fiica lor, Alessia: „Citeste si ea stirile, nu pot sa-i inchid telefonul”